Вы должны знать, что электронная сигарета менее эффективна в доставке никотина в организм, чем обычная сигарета. Поэтому нормально, если вы вейпите больше, чем курите. В этом случае вам нужно доверять своему мозгу. Он знает точную дозу никотина, необходимую для удовлетворения потребностей, и не стесняется запускать соответствующие механизмы поведения, чтобы достичь удовлетворения.

Этот феномен, называемый табачными специалистами "автотитрация", его нельзя игнорировать. Напротив, вы рискуете столкнуться с симптомами отмены и провалом в борьбе с курением.

Также нормально, что ваше потребление будет меняться в зависимости от разных моментов дня. Обычно вы вейпите утром и вечером. Уровень стресса также может быть фактором, также как и недостаток сна. Еще раз, из-за низкой эффективности э-сигареты по сравнению с обычной сигаретой - не стесняйтесь часто вейпить, чтобы успешно доставлять дозу никотина в мозг.

Лучше всего использовать определенный способ вейпинга. Вдохи должны быть мягкими и долгими (примерно 3-4 секунды за одну затяжку), даже более мягкими, чем при курении обычной сигареты. Также следует делать паузы между затяжками, чтобы не перегревать спираль вашей электронной сигареты.